Disciplinas

Clase de pilates contemporáneo que se lleva a cabo con luz roja y temperatura (31 °C). Tonifica el cuerpo, mejora la resistencia, aumenta la flexibilidad y favorece la desintoxicación en una atmósfera energizante y terapéutica.

Fortalece, tonifica y mejora el equilibrio. La silla es un aparato con muelles y un pedal que activa el core y trabaja todo el cuerpo —piernas, glúteos, brazos y espalda—. Versátil, completa, desafiante y muy consciente.

Clase dinámica y consciente que reta tu cuerpo desde la fluidez y el control. A través de secuencias continuas conectas movimiento y respiración, activando fuerza, equilibrio y movilidad. Las posturas sostenidas te ayudan a soltar tensiones y salidas con una sensación de ligereza, claridad y conexión profunda.

Fortalece, alinea y estira el cuerpo de forma controlada con un sistema de resortes y barras que ofrece resistencia y soporte. Ideal para mejorar postura, activar el core y soltar tensiones.

Trabaja fuerza, control y movilidad con un reformer de resortes. Las clases se dividen en tres estilos —Auténtico, Flow y Burn—, cada uno con ritmo propio, todos enfocados en fortalecer y conectar con tu cuerpo de forma consciente.

Combina movimientos inspirados en ballet, Pilates y tonificación con una barra. Movimientos pequeños y controlados enfocados en músculos específicos: core, glúteos, piernas y brazos. Ideal para mejorar postura, tonificar sin volumen y aumentar resistencia muscular.

Entrenamiento funcional y de resistencia que esculpe y tonifica el cuerpo de manera integral. Combina fuerza, cardio y estiramiento con accesorios ligeros: pesas, bandas elásticas o tu propio peso. Cada sesión trabaja todos los grupos musculares de forma equilibrada.